¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta emocional que damos ante situaciones de amenaza, reales o imaginadas. Es una emoción que está muy cercana a la experiencia de miedo y suele afectar de forma significativa a la calidad de vida de quién la sufre.

Puede aparecer en cualquier momento de nuestra vida, cuándo vivimos situaciones que percibimos como amenazantes, o bien, como resultado de una situación de estrés mantenida en el tiempo.  El miedo a contagiarse del Covid-19 o a tener una enfermedad, la ansiedad ante exámenes, o el miedo a hablar en público son algunos de los contextos donde la persona que sufre ansiedad manifiesta sus síntomas.

Es importante que sepas que puede convertirse en un problema psicológico si aparece de forma recurrente, cuando lleva en tu vida más de 6 meses, y cuando entorpece tu calidad de vida y quehaceres diarios, sintiendo una sensación de preocupación constante, presión en el pecho, dificultad para respirar y/o tratando de evitar o escapar de las situaciones temidas.