Síntomas de la ansiedad

Podemos clasificar los síntomas de la ansiedad en tres grandes grupos:

- MENTE (síntomas cognitivos): síntomas que tienen relación con nuestros pensamientos y cómo percibimos el mundo. 

- CUERPO (síntomas fisiológicos): manifestaciones que se producen en el cuerpo, como resultado de la activación de nuestro sistema nervioso simpático y del estado de alerta frecuente. 

- CONDUCTA (síntomas conductuales): conductas que aparecen o se ven afectadas cuando sentimos ansiedad.

Saber identificar los síntomas de ansiedad es fundamental para poder ocuparnos de ello, te facilitamos una primera aproximación para que puedas valorar tus niveles de ansiedad, así como el modo en que ésta se manifiesta en ti.